Способы
уменьшить риск заболеть, общеизвестны: не беспокоится, не бояться, не злиться,
не завидовать, не ……. Но как???
У того
же Дейла Карнеги, известного специалиста в области человеческих отношений есть
немало конкретных советов. Многие их читали, но всё - таки напомним их:
Правило первое:
Если вы
хотите избежать беспокойства, делайте то, что советовал Уильям Ослер: «Живите в
отсеке сегодняшнего дня. Не тревожьтесь о будущем. Живите спокойно до отхода ко
сну»
Правило
второе:
Если
Беда – с прописным Б - крадётся за вами и загонит вас в угол, применяйте
магическую формулу Уиллиса Х. Кэрриэра:
а)
Спросите себя: Что может быть самым худшим, если я не смогу решить свою
проблему?
б)
мысленно подготовьте себя к принятию самого худшего – в случае необходимости.
в)
Попытайтесь спокойно продумать меры для улучшения ситуации, с которой вы
мысленно примирились как с неизбежностью.
Правило третье.
Помните
о невосполнимом вреде, который беспокойство наносит вашему здоровью. Деловые
люди не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми.
Трудно
удержаться от цитирования советов ещё одного знаменитого иностранного писателя
Поля Брэгга: «Учитесь жить с самим собой»
Помните,
что вы приходите в этот мир один и уйдете один.
Вы
должны быть хорошей компанией для себя.
Замечательно,
если имеешь хорошую семью и верных друзей, но, кроме этого вы должны научиться
жить с самим собой. Не будьте слишком откровенны, так как близкие отношения
рождают презрения. Поддерживайте личное благородство даже с самим собой.
Вы
должны быть чем – либо заняты. Занятый человек – счастливый человек. У вас нет
времени на ссоры. Жизнь становится большим приключением. Наслаждайтесь каждой
её минутой. У вас 24 великолепных часа в сутки. Ни один не получит больше – ни
король, ни мультимиллионер. Так живите каждый день так, будто он у вас
последний. Считайте каждую минуту. Время слишком драгоценно, чтобы убивать его
в праздности.
Горе
одного только рака красит. От радости же и старики со старухами молодеют.
