Способы уменьшить риск заболеть, общеизвестны: не беспокоится, не бояться,
не злиться, не завидовать, не ……. Но как???
У того же Дейла Карнеги, известного специалиста в области человеческих
отношений есть немало конкретных советов. Многие их читали, но всё - таки
напомним их:
Правило первое:
Если вы хотите избежать беспокойства, делайте то, что советовал Уильям
Ослер: «Живите в отсеке сегодняшнего дня. Не тревожьтесь о будущем. Живите
спокойно до отхода ко сну»
Правило
второе:
Если Беда – с прописным Б - крадётся за вами и загонит вас в угол,
применяйте магическую формулу Уиллиса Х. Кэрриэра:
а) Спросите себя: Что может быть самым худшим, если я не смогу решить свою
проблему?
б) мысленно подготовьте себя к принятию самого худшего – в случае
необходимости.
в) Попытайтесь спокойно продумать меры для улучшения ситуации, с которой
вы мысленно примирились как с неизбежностью.
Правило третье.
Помните о невосполнимом вреде, который беспокойство наносит вашему
здоровью. Деловые люди не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми.
Трудно удержаться от цитирования советов ещё одного знаменитого
иностранного писателя Поля Брэгга: «Учитесь жить с самим собой»
Помните, что вы приходите в этот мир один и уйдете один.
Вы должны быть хорошей компанией для себя.
Замечательно, если имеешь хорошую семью и верных друзей, но, кроме этого
вы должны научиться жить с самим собой. Не будьте слишком откровенны, так как
близкие отношения рождают презрения. Поддерживайте личное благородство даже с
самим собой.
Вы должны быть чем – либо заняты. Занятый человек – счастливый человек. У
вас нет времени на ссоры. Жизнь становится большим приключением. Наслаждайтесь
каждой её минутой. У вас 24 великолепных часа в сутки. Ни один не получит больше
– ни король, ни мультимиллионер. Так живите каждый день так, будто он у вас
последний. Считайте каждую минуту. Время слишком драгоценно, чтобы убивать его
в праздности.
Горе одного только рака красит. От радости же и старики со старухами
молодеют.
