У меня такое ощущение, будто я

заблудился и спрашиваю у прохожего

дорогу домой. Он говорит, что покажет

 мне дорогу, и идет со мной по красивой,

ровной тропинке. Но вдруг она обрывается.

И тогда мой друг говорит мне: «Все, что ты

теперь должен сделать, - это найти дорогу

отсюда».

Людвиг Витгенштейн

Психологические проблемы у разных людей разные, но в основании этих проблем лежат четыре фундаментальные ошибки, которые допускает каждый из нас. Мы тревожимся из-за иллюзии опасности, разочаровываемся из-за иллюзии счастья, страдаем из-за одноименной иллюзии и конфликтуем с другими людьми из-за иллюзии взаимопонимания. «Эти иллюзии скрыты в нашем подсознании и обходятся нам слишком дорого», - констатирует  врач-психотерапевт, заведующий Санкт-Петербургским городским психотерапевтическим центром, Андрей Курпатов в книге «Как изменить отношение к жизни».  Он утверждает,  что существуют четыре базовые иллюзии: страдания, счастья, опасности и взаимопонимания. Они могут существенно подорвать ваше психологическое здоровье, они уводят в мир грез, фантазий и ужасов.

 У каждого из нас одна-единственная жизнь – не две, не три, не десять и не пятнадцать, а одна. Факт очевидный, но мы с вами как-то не очень серьезно к нему относимся. Если бы мы относились к нему серьезно, то вряд ли бы превратили свою жизнь в бесконечное турне по городам с названиями «Тревога», «Депрессия», «Беспокойство», «Раздражение», «Страх», «Напряжение», «Страдание», «Хроническая усталость», «Ссоры», «Конфликты», «Разочарование»… А ведь превратили.

Курпатов называет человека величайшим конспиратором. Почему? Да потому, что человек умудряется спрятать правду о самом себе не только от окружающих, но даже и от себя самого. Люди боятся взглянуть правде в глаза: они уезжают в другие города,  пытаются сменить обстановку, окружение, но главный свидетель находится  рядом, он внутри человека. Куда бы мы не уехали, когда–нибудь придется остаться наедине с собой, а дальше бежать некуда и незачем.

Психология определяет иллюзии как «обманчивое восприятие». Посмотрите на стакан с водой, в котором болтается ложка. На границе воздух-вода нормальная ложка кажется переломившейся. Это ошибка восприятия, другими словами, иллюзия.                             

 Иллюзия опасности свойственна всем без исключения людям. Она проявляется опасливостью, боязливостью, подозрениями, что за всяким событием может скрываться что-то недоброе. А бояться нас научили в детстве: бояться чужих людей, неизвестных мест, болезней, низкого социльного статуса и т.д. «Не уходи далеко – потеряешься!» «Учись хорошо, а то будешь всю жизнь побираться, дворником работать!»  «Не заговаривай с незнакомыми людьми, они сделают тебе что-нибудь нехорошее!» Ребенка с детства учат безысходности, поскольку только указывают на опасность, но не рассказывают о возможных вариантах поведения в случае возникновения реальной угрозы.

Мы переживаем каждое событие так, как-будто это последний аккорд судьбы. Чтобы с нами ни случилось, мы переживем, справимся с любыми бедами  и будем продолжать жить дальше. Курпатов считает, что единственная подлинная катастрофа, свалившаяся на голову человека, - это смерть. По этому поводу замечательно выступил античный философ Эпикур: «Моя смерть – это та, что я никогда не узнаю, то, с чем я никогда не встречусь. Ведь пока я есть – ее нет, когда она придет, меня уже не будет».

Курпатов советует прежде всего определиться с тем, что для вас важно: та мелочь, из-за которой вы переживаете, не спите ночей, не можете ни работать, ни отдыхать, или же все-таки жизнь? Если приоритетным оказывается жизнь, причем свободная от бесконечных терзаний и мук, то ваши страхи покажутся вам ерундой, о которой не стоит даже и вспоминать.

Иллюзия счастья  - это когда мы с вами постоянно мечтаем о неком иллюзорном счастье. Наши мечты и желания регулярно разбиваются о рифы реальности, и тогда накатывает тоска, от которой не спрятаться, потому что она внутри тебя.

Нам с детства навязывают иллюзии счастья. Недаром девушки ждут принца на белом коне, который увезет ее в прекрасный замок. Они будут жить долго и счастливо, родят кучу детишек и умрут в один день. Все так безооблачно. На самом же деле на всех принцев не хватит, не у всех есть белые кони и чудные замки. Есть реальная семейная жизнь со взлетами и падениями, скандалами, ссорами, перемириями и многим тем, о чем не упоминается в сказках, воспитавших иллюзию счастья, взрастивших миф о     безупречной семейной жизни.

Сторм Джеймсон говорил: «Счастье? Если вы думаете, что чем больше комфорта, тем больше счастья, то вы заблуждаетесь. Счастье приходит лишь от способности к глубоким чувствам и простым радостям, способности думать свободно, рисковать жизнью и испытывать  в чем-нибудь нужду».

В этом случае психотерапевты советуют: «не пытайтесь избежать неизбежного и достичь недостижимого». За этой простой формулой скрывается мудрость жизни. Пытаясь обмануть жизнь, вы обманываете сами себя, а это, по крайней мере, негуманно.

Иллюзия страдания присутствует, если вы положительно ответите хотя бы на один из вопросов: «Вы чувствуете себя жертвой?»,  «Часто ли вы ощущаете себя несправедливо обиженными, невинно страдающими?», «Вам кажется, что вы отдали самих себя на алтарь своей любви, верности или ответственности, а получили взамен пренебрежительную холодность или не получили ничего» и мн.др.

Страдание – это некий акт, в который люди вкладывают смысл, они хотят получить какую-нибудь выгоду. В детстве при помощи страданий мы привыкли получать желаемое, однако во взрослой жизни этот прием не всегда проходит. Поэтому страдать бесполезно, не имеет смысла терзать себя и других для достижения желаемого, лучше искать реальные пути решения возникшей проблемы. Научитесь быть благодарными жизни за то, что она вам дает. Фортуна любит сильных и уверенных. Признайтесь, что все хорошо, и дальше обязательно будет лучше.

Иллюзия взаимопонимания возникает тогда, когда нам кажется, что мы понимаем других людей лучше их самих, соответственно, они должны понимать нас также хорошо. Она возможна потому, ч то  люди не знают того, что о них думают другие люди. Даже если вы знаете что-то из того, что думают о вас другие люди, - это лишь верхушка айсберга. На самом деле вы не представляете себе ни масштабов, ни подлинного содержания этих рассуждений.

Помните, что вы никогда не будете знать другого человека так же хорошо, как он сам себя знает. Сократ говорил: «Чем больше я знаю, тем больше я не знаю». Скажите «Нет!» своим предположениям, тогда у вас появится чувство заинтересованности в познании себя и другого. А этот процесс бесконечен.

Курпатов советует избавляться от иллюзий, так как это хлам, засоряющий нашу жизнь, отравляющий и съедающий ее. Хотите жить полноценной жизнью, живите, но только в реальном мире с реальными людьми и событиями,  не строя воздушных замков.

Азель Абильтаева